海参的功效与作用

海参广泛分布于世界各大洋。我国有很多种类。它们与人参、燕窝、海胆齐名于世。富含18种氨基酸、牛磺酸、多种矿物质及活性成分，具有促进睡眠、美肤功效。

1、促进胎儿发育：海参还含有DHA。孕妇吃海参可能有助于胎儿大脑发育。因此，备孕女性和已怀孕女性应适量多吃海参，以获得足够的优质蛋白质。孕期和哺乳期的众多活性物质和微量元素可以充分保证胎儿生长发育的营养需求。

2、增加性功能：海参中的精氨酸是男性精子细胞的主要成分，具有调节性激素的功能。对阳痿、肾衰有特殊功效。此外，海参中含有的磷、锌、锰、硒、镍等元素对人体的各种生理活动特别是生殖功能有突出的作用，对促进性功能的提高很有帮助。海参中的许多元素对于改善和调节女性内分泌系统，促进体内良性循环也非常有用。

3、促进睡眠：吃海参对改善睡眠和记忆力有很强的有益作用。海参中精氨酸的含量高于其他生物，对神经衰弱有特效。因此，吃海参对于改善睡眠有显着的作用。海参中含有的烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对于恢复大脑疲劳、提高记忆力也发挥着重要作用。

4、美容养颜：由于海参中蛋白质含量较高，同时还含有丰富的胶原蛋白，不仅可以补血，还可以延缓机体衰老，润滑皮肤，消除皱纹和面部斑点，并具有美容养颜的功效。